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El triptófano es tu mejor aliado contra la tristeza

por | Ene 23, 2015 | Ansiedad, Estado de ánimo | 0 Comentarios

¿Te sientes decaído y con el ánimo bajo?

No te preocupes, el triptófano es tu mejor aliado contra la tristeza. Vamos hoy a conocer algo más sobre este desconocido aminoácido esencial que es mucho más importante en nuestra vida de lo que a priori podamos imaginar.

Como bien decíamos, el triptófano es un aminoácido esencial para la nutrición humana, que se incluye en el código genético y que es uno de los conocidos como hidrófobos. Su función en nuestro cuerpo es la de liberar el neurotransmisor serotonina, gracias al cual somos capaces de regular los centros de placer y el sueño. El mantener unos niveles óptimos y equilibrados será de gran importancia para mejorar estados de estrés, ansiedad e insomnio.

Fuentes del triptófano

Al decir que el triptófano es un aminoácido esencial, significa que está presente y se obtiene con la ingesta de alimentos. Así pues, puedes encontrar fuentes de él en los huevos, la leche, la avena, los cereales, plátanos o pipas de girasol, entre otros. ¿Sabes por qué el chocolate anima y mejora el estado de ánimo? Gracias a su gran contenido en triptófano.

L-Triptófano de Ana Maria Lajusticia

Hoy en día, especialmente en estados altos de estrés, es normal que los niveles de triptófano estén bajos en el organismo. Por ello es necesario la ingesta del mismo. Las prisas, el trabajo, los niños, los compromisos… hay gran cantidad de factores que evitan el poder llevar una vida sana y tranquila. Para mantener un equilibrio y poder afrontar todo cuanto se nos presente con un estado de ánimo adecuado, los complementos alimenticios de L-Triptófano de Ana Maria Lajusticia son ideales.
Por mucho que tomes leche a diario, ingieras plátanos o comas huevos, la vida, especialmente en las ciudades, es suficientemente estresante para que no sean cantidades suficientes. Para equilibrar la existencia de triptófano en el cuerpo humano, lo mejor es tomar de una a tres cápsulas de L-Triptófano cada mañana estando en ayunas. De hecho, los efectos son inmediatos. El estado de ánimo mejora exponencialmente y la actitud con la que se afrontan los problemas es mucho más positiva y constructiva. Un gesto tan sencillo implica un beneficio enorme.

Propiedades que tiene el triptófano

  • Entre las propioedades que tiene el triptófano, cabe destacar que es de gran ayuda en la elaboración de proteínas propias por parte del organismo.
  • Ayuda en la segregación de melatonina a través de la glándula pineal, mejorando los ciclos circadianos del sueño.
  • Tiene efecto antidpresivo, actuando a la vez como ansiolítico y tranquilizante. Esto cobra mayor utilidad en casos de obesidad o necesidad de adelgazar, ya que rebaja la ansiedad y facilita el control del apetito.
  • Gracias a su efecto sobre el estrés, ayuda a mejorar el nivel óptimo de insulina en el cuerpo, debido a la incidencia del estado del sistema nervioso en dicha hormona.

Desde Biopharmacia, un lugar de confianza de medicina natural, deseamos el bienestar y felicidad de todos cuantos confían en nuestros consejos y productos para disfrutar de una vida más sana, placentera y plena. Por lo tanto, no debes olvidar que el triptófano es tu mejor aliado contra la tristeza.

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