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Remedios naturales contra los problemas de estómago

por | Feb 4, 2018 | Ansiedad, Aparato digestivo, BLOG GENERAL, Cuidate por dentro, Estado de ánimo, Primavera | 0 Comentarios

La acidez

 

No solo influye el exceso de ingesta, también el tipo de alimentos, que contiene más dulces, grasas, más alcohol, etc. Además, debemos añadirle que las comidas no suelen realizarse en situaciones relajadas, ya que tienden a ser fuera de casa o en viajes. Aquí te mostramos qué hacer para luchar contra los problemas de estómago de forma natural.

 

¿Qué es la acidez de estómago?

 

Estamos ante la irritación del esófago, la cual la causa la acidez del estómago. Este ardor lo sentimos debajo o detrás del esternón y viene del esófago, El origen está en el pecho y notamos como irradia hacia la garganta.

Tenemos una válvula en el esófago que da paso al estómago. Este esfínter se abre y da paso al alimento, manteniéndose cerrada a fin de evitar que la acidez necesaria para que se produzca la digestión y que genera el estómago suba hasta el esófago. Cuando no se abre o cierra de forma correcta puede aparecer esta sensación de acidez.

Puede ocurrir ocasionalmente o de forma más crónica, convirtiéndose entonces en una enfermedad como es el reflujo gastroesofágico.

Los tratamientos que se producen con más frecuencia son los antiácidos que neutralizan el pH ácido del estómago, así como los inhibidores de la bomba de protones y los antagonistas de la H2 que disminuyen la producción de ácido y así pueden evitar el reflujo. Se pueden añadir los inhibidores de la motilidad gástrica o protectores de mucosa. Estos productos no hacen más que aliviar los síntomas, pero no evitan el problema.

 

Factores que aumentan el riesgo de ardores de estómago

 

Entre ellos citamos a los analgésicos como son la aspirina y el ibuprofeno, los cuales suelen ser muy utilizados en las fiestas. Existen tisanas digestivas que tienen menta y que mejoran la digestión del estómago, pero el mentol relaja el esfínter, y algo parecido ocurre con el chocolate y el alcohol.

El estrés y comer de manera rápida es un factor que también desencadena acidez, lo mismo que todos los excesos y cuando comemos en demasía.

 

¿Qué podemos hacer para evitarlo?

 

  • No se aconseja hacer ejercicio justo después de comer, sobre todo agacharnos.
  • No se debe dormir o estirarnos hasta después de 2 o 3 horas, ya que la presión del estómago puede hacer que se relaje el esfínter.
  • Tomar pequeñas cantidades, ya que comer demasiado hace que el estómago se llene y rebose.
  • La ropa ligera que no se ajuste puede apretar en el estómago.
  • Evitar la obesidad hace que el estómago cuente con más presión abdominal, lo que hace que vuelva el alimento hacia el esófago.
  • No se debe fumar, el humo debilita el esfínter.
  • Se debe intentar bajar el estrés, comer con tranquilidad y masticar de forma correcta.
  • Evitar tomar alimentos que provoquen acidez de estómago y también evitar beber en las comidas

Remedios naturales para problemas de estómago

 

  1. Manzanilla: Magnífica ayuda que mejora la digestión y su relajación. Como facilita la digestión, se minimiza el riesgo de reflujo y el ardor de estómago, ayudando a neutralizar el ardor de estómago. Colabora a neutralizar el PH ácido del estómago.
  2. Regaliz: Se suele usar en problemas de estómago, caso de úlceras, ya que tiene propiedades que calman el estómago.
  3. Aloe Vera: Se suele usar para disminuir irritaciones y quemaduras, pero es efectivo también con las irritaciones del estómago y esófago. El zumo de Aloe Vera reduce la inflamación.
  4. Bicarbonato de Sodio: Estamos ante un producto muy popular en la historia, pero que se ha ido olvidando. A pesar de ello es uno de los métodos más efectivos que existen, pudiendo tomar una cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua. Se debe evitar la efervescencia que provoca al echarlo en agua o esperar a que este gas se elimine.
  5. Olmo americano: Se le suele conocer como Olmo rojo, cuenta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales pueden ayudar a calmar el ardor de estómago. Su dosis recomendada es de dos cucharadas de agua después de comer y al irse a la cama.
  6. Malvavisco: Como el Olmo americano tiene mucilago, que protege la pared del esófago, recomendamos tomarlo en infusión. Se le añade una cucharadita de raíz seca en agua hirviendo para mantenerlo tapado durante 10 minutos.
  7. Jengibre: Es uno de los remedios más antiguos que se toman para calmar la acidez de estómago, lo mismo que las náuseas.
  8. Plátanos: Son un antiácido natural para nuestro cuerpo, tanto frescos como secos.
  9. Chicles: Cuando se mascan hacen que disminuya la acidez estomacal, ya que hace que se segregue más saliva, podemos decir que actúa como protector natural del esófago al recubrirlo.

Como has podido ver, si sigues estos consejos la acidez estomacal se reducirá y podrás olvidarte de las molestias que suele tener esta dolencia y que sin lugar a dudas son bastante pesadas.